葉酸是B族維生素的一種,曾被叫做維生素M、維生素BC,由于它最初由菠菜葉中分離出來,所以現(xiàn)在習(xí)慣把它稱為葉酸。而目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)為,葉酸與胎兒的神經(jīng)管畸形關(guān)系緊密。葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常,未成熟細(xì)胞的增加,貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,而導(dǎo)致畸形。因此,準(zhǔn)備懷孕的女性,可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
食物中的葉酸能夠滿足需要嗎?
答:葉酸有兩種形式,即食物中天然葉酸和人工合成葉酸。食物中天然葉酸分子顆粒較大,需要在人體小腸被加工后才能被身體吸收,其吸收率僅有50%;而合成葉酸的分子顆粒較小,能被直接吸收可以達(dá)到100%。此外,富含天然葉酸的食品在烹調(diào)過程容易因為加熱而造成50-70%的損失;合成葉酸則比較穩(wěn)定。還有就是準(zhǔn)媽媽僅靠服用富含葉酸的食品遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了身體的需要,一定要同時服用人工合成的小劑量葉酸片才能起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用。
服用葉酸有哪些好處?
準(zhǔn)媽媽在補充葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷的同時,還會得到其他許多好處。首先,每天補充葉酸可以提高準(zhǔn)媽媽的受孕率;其次,服用葉酸還可能對其他出生缺陷,如唇裂、腭裂、某些先天性心臟病及泌尿系缺陷、肢體缺陷的預(yù)防起到作用;此外,補充葉酸還可以預(yù)防因為葉酸缺乏導(dǎo)致的準(zhǔn)媽媽及胎兒的貧血,并促進(jìn)胎盤和胎兒的生長。
葉酸應(yīng)該如何補充?
一般的育齡婦女從孕前3個月開始服用,一直持續(xù)服用至懷孕后3個月。服用劑量:每日一片,劑量為0.4mg/片,堅持每天服用。研究表明可以降低50%-70%的神經(jīng)管缺陷發(fā)生風(fēng)險。
高風(fēng)險的準(zhǔn)媽媽怎么補充葉酸?
某些遺傳因素和環(huán)境因素會造成神經(jīng)管缺陷兒的發(fā)生風(fēng)險增高,尤其是曾經(jīng)生育過一個神經(jīng)管畸形或有癲癇病服用抗癲癇藥物的準(zhǔn)媽媽,更應(yīng)該積極預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生,這些準(zhǔn)媽媽婦幼葉酸的劑量與其他準(zhǔn)媽媽不同。對于有高風(fēng)險因素的準(zhǔn)媽媽在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)首先找醫(yī)生咨詢,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,應(yīng)加大補充葉酸的劑量,至少在懷孕前3個月開始至懷孕后3個月每天服用4.0mg葉酸,這一劑量是正常的準(zhǔn)媽媽補充葉酸劑量的10倍。通過這種補充葉酸的方法,可以在高風(fēng)險的準(zhǔn)媽媽中預(yù)防70%的神經(jīng)管缺陷兒的發(fā)生。
為什么要從孕前3個月開始服用?
從孕前開始服用是因為葉酸要起到預(yù)防神經(jīng)管畸形的作用,必須提前調(diào)整體內(nèi)營養(yǎng)平衡,葉酸在體內(nèi)達(dá)到一定濃度,這需要一定的時間;神經(jīng)管畸形發(fā)生的時間是在末次月經(jīng)第一天后的30-44天間,這時準(zhǔn)媽媽們往往還沒有意識到已經(jīng)懷孕,如果發(fā)現(xiàn)懷孕后在服用葉酸已經(jīng)起不到預(yù)防的作用。
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